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Mehr vom Leben ohne Stress, Daueranspannung & Burnout

(inkl. Audio- & Videomaterial zum Download)

Stress, Daueranspannung und Burnout sind große Themen in der heutigen Zeit. 

Regelmäßige Pausen sind scheinbar nicht möglich. 

Der Druck der Gesellschaft führt permanent zu noch mehr Rastlosigkeit. 

Man hört Sätze wie: „Du musst dich halt mal entspannen!“ 

oder„Entspannt geht vieles leichter im Leben“.Dann stellst du dir die Frage:„Nur wie? 

WIE um alles in der Welt entspannt man sich?“. Kann man das lernen? Die Antwort ist JA! 

Jeder kann lernen sich zu entspannen und wieder gelassener durchs Leben zu gehen. 

Mit diesem Buch und dem Audio- und Videomaterial möchte ich dir die Entspannungsmethoden 

„Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“, den „Bodyscan“ und „Phantasiereisen“ näher bringen. 

Es soll dir Anregungen geben, wie du dir selbst mit Freude und minimalem Aufwand etwas Gutes tun kannst; ganz im Sinne von: “Ich bin es mir wert!“.